приложение по формированию индивидуального плана питания и тренировок

задача

Клиент: ProFitnessLife — еженедельный курс здорового тела.

Целевая аудитория — девушки и женщины, которые хотят похудеть или сохранить свой текущий вес. Они не хотят самостоятельно искать информацию и готовы довериться опытным инструкторам.

Задача: Создать сервис, который будет формировать индивидуальный план питания и тренировок с учетом всех предпочтений и ограничений.

решение

Разработали web-сервис, в котором 2K+ блюд в базе данных и 150 различных упражнений для формирования разнообразного плана питания и тренировок, с учетом всех предпочтений и ограничений.

анкета

На основе анкеты формируется индивидуальный план питания и тренировок.

Пользователи отвечают на вопросы о своем здоровье и целях курса. На основе персональных данных составляются эффективные программы для курса.

Формула Харрисона-Бенедикта используется для расчета ежедневных калорий. Он учитывает пол, рост, вес и возраст. Цель участника также влияет на содержание калорий, хочет ли он похудеть, поддерживать вес или набрать мышечную массу.

Перед началом курса участник указывает предпочтения в еде: нежелательные продукты могут быть исключены из рациона. Меню будет сформировано в соответствии с предпочтениями.

Курс формирует привычку к правильному питанию: 5-разовое питание в виде завтрака, обеда, ужина и двух перекусов. У каждого блюда есть подробный рецепт.

Участник указывает проблемные области, которым он хочет уделить наибольшее внимание, и возможные ограничения по состоянию здоровья. В результате тренировки подбираются индивидуально с учетом особенностей участника.

прогресс

Учетная запись пользователя отражает все данные участника.

В личном кабинете пользователя отображаются все данные участника: рост, вес, параметры телосложения. Графики и ежедневные отчеты позволяют визуально отслеживать личный прогресс.

Также в системе управления участник видит количество макронутриентов и ежедневное потребление калорий.

При желании пользователь может загрузить фотографии, чтобы увидеть результат тренировок и правильного питания.

план питания

В разделе «План питания» можно посмотреть ежедневный рацион с рецептами, правила питания и советы по выбору продуктов.

Блюдо в меню можно заменить — система предложит вам наиболее подходящий аналог с точки зрения калорийности.

корзина товаров

В соответствии с диетой участника, сервис автоматически формирует список продуктов на неделю, которые вам понадобятся для приготовления блюд.

Советы дублируют список разрешенных продуктов и делают процесс покупки продуктов более удобным.

план тренировок

Каждую неделю участник проходит три тренировки, каждая из которых разделена на отдельные упражнения. В рамках одной тренировки есть также разминка и упражнения на растяжку. Для комфортного просмотра все видео можно воспроизводить в удобном видеоплеере.

результат